ਦਾ ਵੇਰਵਾ Koa Foundations: Wellbeing
ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ, ਵਿਹਾਰਕ ਸਾਧਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕੋਆ ਹੈਲਥ ਵਿਖੇ ਹੁਨਰਮੰਦ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਬਣਾਓ। ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਟਾਫ ਅਤੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਈਮੇਲ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੰਮ ਈਮੇਲ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕੀਤਾ ਹੈ) ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਬੀਟਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ foundations@koahealth.com 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ:
* ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
* ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਭਿਆਸ
* ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਆਡੀਓ
* ਵਿਚਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਜਰਨਲ
* ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈੱਕ-ਇਨ
* ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ
*ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮਲਟੀ-ਸਟੈਪ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
* ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਜ਼ ਵੈਲਬੀਇੰਗ ਐਪ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ
**ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ - ਕੋਆ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਜ਼ ਦੀਆਂ ਰੁਝੇਵਿਆਂ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ (ਕੰਮ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ) ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ।
**ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ - ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਰਾਮ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੱਕ 24/7 ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
** ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਦੋ - ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਟੀਮ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਜਰਨਲਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ
ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੀ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਵੇਖੋ https://foundations.koahealth.com/privacy-policy-app/
ਨੀਂਹ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੌਣ ਹੈ?
ਕੋਆ ਹੈਲਥ, ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਟੀਮ, ਸਪੇਨ, ਯੂਐਸ ਅਤੇ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਖੋਜਕਰਤਾ, ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਅਤੇ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਆ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਐਪ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਸਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ!
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? foundations@koahealth.com 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।
ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ
ਸਾਡੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ:
https://foundations.koahealth.com/terms-and-conditions/
ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਇੱਥੇ ਹੈ:
https://foundations.koahealth.com/privacy-policy-app/
Koa Foundations: Wellbeing - ਵਰਜਨ 6.39.0.5090555
(20-04-2024)
Koa Foundations: Wellbeing - ਏਪੀਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਏਪੀਕੇ ਵਰਜਨ: 6.39.0.5090555ਪੈਕੇਜ: com.wingmanalpha.app.evermind
ਇੱਕੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਾਲਿਆਂ ਐਪਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...
